Vježbajući jogu lica usmjeravam pozornost na svoje tijelo. Započinjem tako da sjednem pred ogledalo. Zagledam se u svoje oči i promotrim cijelo lice. Nakon toga zatvorim oči i nastavim nekoliko minuta disati sve dok ne osjetim svaki djelić svog tijela. Tek tada započinjem vježbati lice. To je trenutak u kojem gledam, osjećam i najbolje što u tom trenutku mogu prihvaćam sebe i svoje tijelo. Jogu lica je važno vježbati iz točke ljubavi prema sebi.

Jutarnjim meditacijama usmjeravam pozornost unutar svog tijela. Na sve što se događa u meni. Promatram svoje misli, emocije, senzacije i dopuštam im da budu. Takvi susreti sa samom sobom susreti su iz kojih najviše učim. Pomažu mi da bolje razumijem sebe a onda i druge. Pomažu mi da što je moguće više komuniciram iz srca.  

Naše tijelo i sve ono unutar njega jedna su neodvojiva cjelina. Tako su joga lica i mindfulness treninzi jedan jako lijepi par. Obje tehnike primarno gledaju na život kao na putovanje u kojem se mijenjamo, rastemo i umrežavamo na dobrobit svih nas. Od nas traže samo predanost i povjerenje.  

Kad češće postižemo istovremenu fizičku i unutarnju prisutnost, u kontaktu s drugim ljudima, događaju nam se  životna iskustva koja mogu dubinski promijeniti sva područja našeg života. U mom životu se pokazalo da su područja u kojima sam pozvana mijenjati se, rasti i dati doprinos, odabir i kvaliteta partnerskih i svih drugih odnosa, način na koji se nositi anksioznošću i drugim nelagodnim emocijama, kako upravljati svojom životnom energijom tako da uspijem provesti što više vremena radeći stvari koje volim, koje su mi važne i koje osjećam da trebam te kako svoju pojačanu senzibilnost vidjeti kao talent. Upravo to su teme o kojima bih voljela čuti tebe, prenijeti ti što sam prošla, naučila i spoznala i pomoći ti da iskusiš kako ti ove tehnike mogu pomoći u tvojim sličnim izazovima kroz koje prolaziš.

Ovaj blog pišem zato što se želim povezati s tobom. Nije mi dovoljno da samo ja budem dobro, jednako mi je važno da si ti dobro, da se i ti iz te točke povežeš s nekim drugim ljudima kojima možeš doprinijeti tako da im ponudiš sve ono što si ti.

Želiš li se i ti povezati sa mnom, piši mi na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. da se dogovorimo za uvodni online susret koji te ni na što ne obvezuje. Ja te jedva čekam!